1) やることを紙に書き出す
2) できることからやる
以上。
「え、これだけかよ」って思ったかもしれませんね。
日常生活でめんどくさいことは山ほどあります。
それも１度やればいいのではなく、毎日発生します。
炊飯、洗濯、アイロンかけなど。
1) について。
紙に書き出すのは、やることを可視化するため。
案外やることは少ないかもしれないし、想像以上の量かもしれない。
あと、書き出すことで、段取りを決めやすい。
洗濯機を回している間に食器を洗おうとか。
ご飯を冷ましている間にアイロンをかけようとか。
その日のうちにできないことは翌日に回すといった、予定も立てられる。
2) について。
「1つ終わったらあとはやらなくてもいい」と考えてみてください。
1つだけでいい。
1つ片付けたらグータラする。
でもね。
絶対１つじゃ終わらないから。
勢いで全部片付けられる。
1つ片付いたら、ドミノ式に、他のことも片付く。
「めんどくさいからやる気待ち」なんてしてたら、永遠に終わらないですよ。
やる気に頼らない方法を確立しつつある道景写真家
夏澄